Wat is het toch belangrijk om jezelf te kunnen blijven. Zowel in je privé als je zakelijke leven. Regelmatig kom ik het tegen in mijn werk dat veel mensen naar de verwachtingen van anderen leven en het in eerste instantie niet in de gaten hebben. We doen vaak aannames wat wij denken dat er van ons verwacht wordt. Wanneer het dan niet klopt, zetten we nog een tandje erbij en gaan nog harder werken in de hoop wel te voldoen aan deze verwachtingen. Dit kan ten koste gaan van je zelfvertrouwen en daardoor kun je aan van alles en nog wat gaan twijfelen. We zitten in de ratrace van het leven en gaan maar door zodat we niet na hoeven denken. Hierdoor kunnen we (een deel) van onszelf verliezen en leven we niet naar wat we ECHT belangrijk vinden.

Doe dingen waar je achter staat

Herken je het, dat je dingen moet doen terwijl je er zelf niet helemaal achter staat. Je doet ze omdat je denkt dat het van je verwacht wordt? Weet dat anderen mensen het merken wanneer je iets doet of verteld terwijl je het zelf niet gelooft of er niet achter staat. Als dit af en toe een keer voorkomt is het niet erg alleen wanneer dit een structureel patroon aanneemt, kun je jezelf (een stuk) kwijtraken en wordt het tijd voor actie.

Wat wil JIJ?

Het is belangrijk om regelmatig pas op de plaats te maken en goed na te denken of de dingen die je doet je eigenlijk wel energie geven en bij je passen. Wanneer uit dit stuk zelfreflectie je tot de conclusie komt dat de meeste zaken je energie kosten dan is het hoog tijd om in actie te komen. Ga nadenken wat je echt wil? Ga voelen waar je energie van krijgt en waarvan absoluut niet. Zorg dat je de energie-slurpers minimaliseert en de energiegevers uitbreidt.

Geen tijd voor deze zelfreflectie is geen excuus. Geen prioriteit is het dan.
Stel je dan de vraag:

Hoe belangrijk vind je jezelf?

Zelfreflectie helpt

Nu zal je denken dat is makkelijk gezegd. Weet dat ik zelf jarenlang mijn kop in het zand heb gestoken en ben doorgegaan zonder enige vorm van zelfreflectie. Ik stond op het randje van een burn-out. Door onder andere coaching en mijn NLP opleidingen heb ik dit voorkomen en heb ik stappen durven zetten. Nu doe ik alleen nog maar dingen die ik echt leuk vind en waar ik energie van krijg en dat is echt een fantastisch gevoel.

Dit gun ik jou ook.
Heel veel succes.

www.renasense.nl

Wat heb ik toch een prachtig beroep als coach! Anderen helpen geeft energie. Zeker wanneer ik mensen kan helpen die bijvoorbeeld met bepaalde belemmeringen zitten.

Neem bijvoorbeeld een van mijn coachees die een coach-traject van haar baas aangeboden kreeg. Ze had geen idee waarom zij eigenlijk een coach nodig had. Net gestart met haar nieuwe baan, wilde ze vooral haar kennis en vaardigheden in praktijk brengen en nog heel veel leren.

Natuurlijk hebben we eerst samen een coach-agenda opgesteld. Ze was nog zoekende wat er precies van haar verwacht werd en voelde zich wat onzeker ten opzichte van de meer ervaren collega’s.

In het begin is het altijd aftasten waar ik de nadruk op moet leggen en hoe ik het coach-proces moet opbouwen. Het is belangrijk eerst een vertrouwensband op te bouwen. Daarna kun je stapje voor stapje vooruit zetten. Gelukkig was ze tijdens onze sessies erg open over hetgeen er aan de orde kwam. Ik heb haar zaken laten inzien die van belang waren om bij haar beweging te creëren. Ze was vooral bezig om aan de verwachtingen van anderen te voldoen en had een flink aantal belemmerende overtuigingen door de jaren heen opgebouwd. Door deze zaken inzichtelijk en bespreekbaar te maken heeft ze ingezien dat alleen zij dit kan veranderen. Ze is er heel hard mee aan de slag gegaan en ze weet nu wat ze wil en durft haar eigen grenzen te stellen. Ook voor haar geldt nu:

She turned her can’ ts into cans
&
her dreams into plans.

Ik ben zo trots op haar! En het mes snijdt hier aan 2 kanten: zij zit veel beter in haar vel en het geeft mij heel veel energie om haar zo te zien groeien; helpen geeft energie!

www.renasense.nl

Waar ik regelmatig last van had, is dat ik niet toekwam aan de zaken die ik die dag of week had willen doen. Toch had ik het voor mijn gevoel erg druk en voor ik het wist was er alweer een dag of een week voorbij. Ik had het druk met meetings, mails, telefoontjes en ad hoc zaken die voorrang hadden en kwam niet altijd toe aan het uitdenken en uitwerken van plannen. Is dit herkenbaar?

Toen ik goed ging bekijken of al deze zaken wel belangrijk waren of echt prioriteit hadden, kan ik je nu vertellen dat dat niet het geval was. In veel gevallen was er een bepaalde aanpak ingeslopen waarbij ik zo snel mogelijk op alle mailtjes en telefoontjes antwoordde. Verder dacht ik dat ik aanwezig moest zijn bij al die meetings waarvoor ik uitgenodigd werd. Echter toen ik ging onderzoeken wat mijn rol binnen de meetings was, kwam ik tot de conclusie dat een groot aantal ook zonder mij door konden gaan. Dit scheelde heel wat tijd.

Nu ruim ik tijd in om aan mijn plannen te werken en dan zet ik mijn telefoon op stil en mijn mail uit. Deze check ik wel regelmatig alleen niet meer elke keer als ik een ‘pling’ hoor.

Op deze manier stel ik mijn prioriteiten en besteed ik tijd aan belangrijke zaken die nu nog niet urgent zijn. Want wanneer je belangrijke zaken blijft uitstellen worden ze vanzelf urgent en zal het stress niveau toenemen. 

Mocht je ook regelmatig tijd te kort komen, ga dan eens na hoe je je werk aanpakt en probeer meer tijd te steken in zaken die echt belangrijk zijn. 

Succes.

www.renasense.nl

Bij veel bedrijven is er een functiehuis aanwezig. Hierin staat per functie beschreven wat de inhoud van een functie omvat, welke werkzaamheden erbij horen en wat iemand minimaal moet kunnen. Zo ook bij leidinggevende functies. Naast deze beschrijvingen zijn er ook nog de ongeschreven regels binnen een bedrijf, waarvan geacht wordt dat je deze als vanzelfsprekend wel weet en je je hieraan houdt. Indien je je hier niet aan houdt is het te hopen dat iemand je erop attendeert zodat je er wat aan kan doen.

Binnen een bedrijf (en ook privé), is het zo belangrijk dat je als leidinggevende (of als ouder) niet alleen vertelt wat je precies verwacht maar dat je zelf ook het goede voorbeeld geeft. Niets is namelijk zo ongeloofwaardig als iemand die aangeeft dat er een bepaald gedrag wordt verwacht alleen dit gedrag zelf niet laat zien.

Of zoals Stephan Covey aangeeft:

“What you do has far greater impact than what you say”. 

www.renasense.nl

In de huidige tijd, waar ontwikkelingen zo snel gaan, is het soms moeilijk om ze allemaal bij te houden. Het kan ook zo zijn dat niet alle ontwikkelingen in jouw interessegebied liggen.

Voor iedereen is het wel belangrijk dat je jezelf blijft uitdagen en ontwikkelen. Dit hoeft natuurlijk niet alleen vakinhoudelijk of branche-specifiek te zijn. Het ontwikkelen van persoonlijke (sociale- en communicatieve) vaardigheden zijn uitermate belangrijk en zullen uiteindelijk het verschil maken tussen mensen die dezelfde vak- en/of branche kennis hebben.

Iemand die zich echt in kan leven in een vraagstuk van een klant, zal op meer begrip kunnen rekenen dan iemand die het alleen theoretisch kan onderbouwen en er verder geen gevoel bij heeft. Wanneer je een presentatie moet geven is het bijvoorbeeld belangrijk dat je weet wat er bij ‘jouw’ publiek kan spelen en dat je hun taal spreekt. Hiermee kweek je vertrouwen.

Ik zie regelmatig dat het verder ontwikkelen van persoonlijke vaardigheden een ondergeschoven kindje is en deze helaas niet altijd op waarde worden geschat. Het opleidingsbudget wordt grotendeels gespendeerd aan inhoudelijke trainingen met de bijbehorende certificeringen en maar een (heel) klein deel aan het verbeteren van de persoonlijke vaardigheden.

Denk zelf eens na wat nu voor jou het verschil maakt tussen twee mensen met de dezelfde inhoudelijke kennis. Wie geloof en vertrouw jij?

En …….?

Onderschat de kracht (van het ontwikkelen) van je eigen persoonlijke vaardigheden NIET.

www.renasense.nl

Wat is er makkelijker, indien zaken niet goed gaan, dan lekker te gaan mopperen en de schuld buiten jezelf te leggen. Even lekker zwelgen in zelfmedelijden en anderen de schuld geven van deze situatie.

Indien dit regelmatig voorkomt wordt het echt tijd voor een stuk zelfreflectie. Probeer de situatie eens van een andere kant te bekijken. Wat had je er zelf aan kunnen doen? Hoe zou jij het een volgende keer aanpakken?
Want als iedereen de ‘schuld’ buiten zichzelf legt, kom je in een afwachtmodus en zal er weinig gaan gebeuren en zal er dus niets veranderen.

Het is sowieso slim om op het einde van de dag of het einde van de week even stil te staan wat er die dag/week voor jouw gevoel goed is gegaan en waar jij energie van kreeg. Maar kijk ook welke momenten je een onbehaaglijk gevoel gaven en alleen energie hebben gekost. Als je dat in kaart kan brengen, probeer dan van het eerste meer te gaan doen.

Verder kun je het beste de zaken die je een vervelend gevoel gaven eens goed onder de loep nemen en voor jezelf uitpluizen wat er nou gebeurde waardoor dit gevoel ontstond. Dan pas kun je zaken veranderen. Wanneer er daarna eenzelfde soort situatie zich weer voordoet kun je het anders en beter aanpakken.

Probeer het maar eens. Veel succes!

www.renasense.nl